I den moderne hyperforbundne verden, hvor der altid er så meget at lave, har menneskehjernen brug for en pause, der giver den mulighed for at slappe af og fjerne stress. Derfor er det godt at have en hobby, der også træner denne organ og aktiverer områder, der er forbundet med kreativitet, psykomotoriske færdigheder, koordination og endda hukommelse.
I denne forbindelse har forskere fra Cardiff University i Storbritannien fundet ud af, at syning og strikning er aktiviteter, der kan hjælpe med at reducere stressniveauet efter en hård arbejdsdag. Derudover er denne aktivitet, der er blevet meget populær, med til at forbedre koncentrationen og kreativiteten.
Meget mere end et hobby
Når det kommer til aktiviteter, der sænker tempoet i krop og sind, er gåture uden tvivl den mest populære. Men ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Occupational Science er syning og strikning aktiviteter, der har mange fordele. De udfører ikke bare mekaniske bevægelser, men er også en god måde at stimulere hjernen og træne koncentrationen på.
Ifølge forskerne hjælper koncentration med at fjerne mental stress ved at fokusere på en enkelt motorisk opgave, hvilket afleder opmærksomheden fra den konstante strøm af stimuli. Desuden aktiverer koordinerede og konstante håndbevægelser neurotransmittere, der opretholder neuronernes aktivitet og dynamik.
Handlinger, der slapper os mere af, end vi tror
Ligesom andre aktiviteter, der kræver koordination af hænder og øjne, såsom at skrive på papir med blyant eller kuglepen , sy eller strikke, aktiverer flere områder af hjernen og frigiver neurotransmittere, der er forbundet med velvære. Faktisk bemærker forskere, at virkningerne af disse aktiviteter er meget lig dem, der er beskrevet i en undersøgelse fra University of Florida om opvask.
Selvom det kan virke monotont og gentagende, har amerikanske forskere fundet ud af, at opvask sætter hjernen i en tilstand af bevidsthed, der øger den abstrakte tænkning med op til 25 %, hvilket gør det muligt at generere nye ideer og reducere stress og angst med op til 27 %.
En tavs allieret mod moderne stress
Syning og strikning har også betydelige fordele for velværet. Faktisk kan deres virkning minde om meditation, men de hjælper også med at udvikle analytisk tænkning, når man designer tøj, måler tråd og planlægger projekter. Desuden er det en belønning at se det færdige tøj, hvilket øger selvværdet.
Hvis alt dette ikke er nok, har syning også en praktisk nytte: reparation af tøj, besparelser og bidrag til en mere bæredygtig livsstil. Så ja, det viser sig, at dette hobby, som kun er forbeholdt bedstemødre, er en værdifuld terapi, der forbedrer livskvaliteten og bidrager til at opnå en tilstand af sindsro.
