Når du er 65 år, kan din fritid arbejde for dig… eller imod dig. I denne alder går man på pension, og med det følger mange lange fritimer, som for mange bliver en del af hverdagen. I starten handler det selvfølgelig om at slappe af og nyde livet.
Men med tiden forvandles denne ro til en følelse af tomhed. For selv om det kan virke som en belønning at have fri, er det i virkeligheden en fælde. Risikoen er, at man får en stillesiddende livsstil, bliver isoleret og langsomt forværres, hvilket bliver mere og mere tydeligt.
Når man står over for denne virkelighed, er en af de klogeste beslutninger at finde en god hobby . Det handler ikke om at slå tiden ihjel, men snarere om aktiviteter, der giver noget konkret: de stimulerer hukommelsen og vækker kreativiteten. Blandt alle mulighederne skiller én sig ud: et spil med en århundredgammel historie, der har bevist sin effektivitet som redskab til at træne hjernen.
Det er et hobby, der udvikler kreative evner og mental aktivitet hos mennesker over 65 år.
Denne underholdning stammer fra Kina, den er gammel, virker meget enkel, men er dybt stimulerende: Tangram .
Det består af at danne figurer ud af syv geometriske elementer : fem trekanter, en firkant og en rombe. Opgaven er at bruge alle elementerne uden at overlappe dem og kun røre ved deres kanter. Fra dyr til genstande og menneskefigurer kan alt bygges med dette lille puslespil.
Spillet lader dig komme videre trin for trin, fra at kopiere figurer til at gengive dem fra hukommelsen eller skabe dine egne kompositioner. Det fungerer med den mest basale logik, men aktiverer komplekse tankeprocesser.
Fordelene ved tangram i en alder af 65 år
Hvert spil i Tangram udfordrer centrale områder af hjernen uden brug af skærme eller komplicerede instruktioner. Det forbedrer den visuelle opfattelse ved at genkende former og styrker den rumlige hukommelse ved at huske mønstre, så de kan gengives uden visuelle hjælpemidler. Samtidig får det børn til at koordinere deres øjenbevægelser, hvilket stimulerer den visuelle og motoriske koordination.
Manipulation af detaljer kræver præcision og logik, hvilket styrker finmotorikken , en færdighed, der ofte forringes med alderen. Efterhånden som de grundlæggende former læres, tilskynder spillet barnet til at finde på nye kompositioner, hvilket på en naturlig måde vækker kreative evner .
Der ses også en øget koncentration og vedvarende opmærksomhed . Løsningen af hver puslespil kræver koncentration, hvilket hjælper med at holde sindet fokuseret og aktivt. Desuden stimulerer behovet for at finde løsninger på hver opgave problemløsning og fremmer kognitiv fleksibilitet .
Tangram aktiverer ikke kun abstrakt tænkning, men også udvikler rumlig intelligens og styrker logikken . Med andre ord er det ikke bare et spil, det er en mental rutine, der træner hjernen på en kompleks og tilgængelig måde.
Du behøver ikke teknologi eller komplicerede instruktioner for at holde hjernen skarp. Alt, hvad du behøver, er veludformede brikker og lidt nysgerrighed.
Når man er 65 år, er det simpelthen nødvendigt at finde aktiviteter, der giver næring til hjernen, og dette lille kinesiske puslespil er en af de muligheder, der skiller sig ud for sin effektivitet.
