Det er afgørende ikke at forsømme en minimumsrutine, der omfatter: ansigt, hænder, kønsorganer og analområde.
Japan og Spanien er de lande i verden, hvor folk lever længst. Japanerne har en forventet levetid på over 84 år, og spanierne på over 83 år. Men hvis livet fortsætter som forventet, vil den spanske forventede levetid i 2040 være omkring 86 år, hvilket vil gøre Spanien til det land med den højeste forventede levetid. Det er man forberedt på, da 58 % af spanierne mener, at de er klar til at leve til de er 101 år, ifølge undersøgelsen ›Longevidad: ¿estamos preparados para una vida feliz, larga y saludable?‹ (Lang levetid: Er vi klar til et lykkeligt, langt og sundt liv?), foretaget af Nationale-Nederlanden.
På trods af den forventede levetid, fremskridt inden for medicinen og hvor forberedt man er, kan mange ældre mennesker få mobilitetsproblemer og have brug for hjælp til så vigtige og livsvigtige opgaver som daglig hygiejne. Der er nemlig mange omstændigheder, der komplicerer den daglige hygiejne for en ældre person.
Men det anbefales som minimum at skabe en rutine, der omfatter vask af ansigt og hænder samt køns- og analområdet. En vane, der er afgørende for et sundt aldring, ligesom moderat motion og en afbalanceret kost.
Hvor ofte bør en ældre person gå i bad?
Personlig hygiejne i alderdommen spiller endda en rolle for selvværd, da det forbedrer humøret. Det kan dog være svært at gå i bad hver dag, især hvis man har mobilitetsproblemer eller bor alene. Det er derfor vigtigt at kende den hyppighed, som eksperterne anbefaler, for at forsøge at følge den eller finde løsninger.
Eksperter anbefaler, at ældre personer bader mindst tre gange om ugen. På grund af den skrøbelige hud i denne alder er det tilrådeligt at bruge neutrale produkter og tørre huden godt, uden at der bliver fugt i hudfolderne.
Daglig hygiejne
Hvad angår daglig hygiejne, er det meget vigtigt at gøre følgende korrekt, især hvis ovenstående ikke kan overholdes:
- Vask af ansigt, hænder, kønsdele og analområde hver dag.
- Mundhygiejne: Det er vigtigt at børste tungen og ganen.
- Neglene skal være ordentligt rene for at undgå risiko for infektioner.
